克制：自律的第一个阶段

   实现自律的过程可分为三个阶段，它们分别是：1克制；2、净化；3、戒除。
   一个通过克制以前一直牢牢地控制着他的那些狂热，开始实践自律。他拒绝诱惑，并让自己抵制那些自私地满足个人欲望的倾向。他以前很容易、很自然地受那些倾向的左右。他开始克制自己的胃口，并且能够像一个有理智、有责任心的人那样对待饮食。在选择食物方面，他认真思考，慎重行事，目的在于让他的身体成为一个纯洁的载体，借助它他可以成为一个真正的人，进而堂堂正正地生活，堂堂正正地做事，不再由于沉溺于大吃大喝带来的短暂享乐而让身体堕落。他开始检验自己的话语，自己的脾气，实际上，他开始检验他的每一种动物般的欲望与倾向，他让自己的所有行动围绕自身之内的一个固定中心而展开。
   它是一个自内心开始的过程，他不再像以前那样根本不去改变自己的内心世界。他怀着一种理想，并把这种理想铭刻在他内心的神圣隐窝，并依照它的苛求与需要去管理他的行为。
   有一种哲学上的假说声称，在宇宙间每一个原子的中心，在每一个原子的中心，在每一个原子集合体的中心，都有一个纹丝不动的中心，它是支撑一切宇宙活动的源泉。果真如此的话，在每一个人的内心肯定也有一个无私的中中心，离开了它外部世界的人也便不复存在，忽略了它则会导致苦难与困惑。这个存在于人们内心的无私中心，以大公无私、纯洁无瑕的形式呈现出来，获得它们是人心所向。这个无私中心是人的永久避难所，它可以抵御狂热的暴风雨的侵害，可以防止不良品质的那些争斗因素的袭击。它是人们心中的上帝，它是所有人自身内的神圣与不朽。
   当一个人实践自我克制时，它越来越接近这种内在的现实，越来越不受狂热与悲伤、享乐与痛苦的左右。他过着一种立场坚定，品行高尚的生活，他显示出巨大的力量和无比的坚韧。然而，对欲望的克制，只是自律的初始阶段，而且紧随其后的是净化的过程。借助自我克制，一个人便可把狂热从内心和精神中驱逐出去。他不仅在碰到自身内滋生狂热时就抑制它，而且还努力去防止它的滋生。如果一个人仅仅去抑制他自身内狂热的滋生，那么他永远无法达到宁静平各的境界，他永远无法把他的理想化为现实。他必须净化那些狂热。